Le coaching holistique : un accompagnement global pour un équilibre de vie et bien-être au quotidien
Equilibre et bien-être au quotidien grâce au coaching : se faire accompagner pour atteindre des objectifs personnels et/ou professionnels de façon efficace et concrète
Dans une vie et société où tout va très vite, où le stress et le burn-out sont devenus la norme, la charge mentale et les injonctions omniprésentes, revenir à soi pour devenir sa propre priorité est essentiel.
Lorsque l’on prend le temps de s’explorer, de se connaitre, de se respecter, s’accepter et s’honorer, on est alors davantage en mesure d’aller vers ce qui nous fait du bien et de prendre les bonnes décisions.
Le coaching holistique est notamment adapté pour résoudre les problématiques liées à :
- la gestion du stress, des émotions, de la charge mentale
- un manque d’estime/confiance en soi, syndrome de l'imposteur
- un déséquilibre entre vos différents domaines de vie
- des schémas répétitifs
- des problèmes de communication dans vos relations
- de la perte de sens et crise existentielle de milieu de vie
pour (re)trouver un équilibre et épanouissement global.
Parce que parfois on ne sait pas par où commencer ni vers où aller, les peurs et émotions nous envahissent, le manque de temps et le quotidien peuvent nous faire procrastiner, se faire accompagner par un professionnel bienveillant et expert est souvent la solution la plus efficace pour opérer un changement et atteindre son objectif.
Le coaching permet de comprendre nos fonctionnements et ce qui nous convient, comment contourner nos actuels blocages et activer nos ressources pour une vie plus sereine, épanouie et en adéquation avec nos aspirations, que ce soit d’un point de vue personnel ou professionnel.
Je suis Stéphanie, Hypnocoach certifiée RNCP et facialiste spécialiste du massage Kobido. Je vous propose une approche globale (notamment basée sur les neurosciences), qui prend en compte les dimensions émotionnelles, mentales, physiques, personnelles et professionnelles pour activer le changement souhaité vers un mieux-être et équilibre au quotidien.
Mon envie : vous aider à être plus épanoui(e), bien dans votre vie, votre tête et votre peau !
Comment se passe un coaching holistique : processus, outils utilisés, durée ?
Le coaching est orienté « solutions », c’est un processus d’exploration et de mise en actions dans lequel je vous accompagne vers le changement intérieur, personnel ou professionnel concret dont vous êtes l’actrice ou l’acteur !
Dans mon accompagnement dit « holistique », soit global, je prends en compte tous les aspects de votre vie et de vous-même. Tout est en effet interconnecté et doit être considéré, que ce soit les pensées, les émotions, le corps physique, la vie professionnelle, la vie personnelle et familiale, la relation à Soi et avec les autres.
L’accompagnement en coaching se passe en plusieurs étapes qui nécessitent plusieurs séances de travail de paroles et d’exercices sur une durée de 3 mois environ à raison d’une séance par semaine. Des mini-coachings de 5 séances sont proposés sur les thèmes de la confiance en soi, du stress et des émotions.
Le coaching démarre sur l’analyse de la situation dans sa globalité en favorisant l’auto-réflexion afin de comprendre et agir sur les causes sous-jacentes d’un déséquilibre de vie ou en soi-même. Nous travaillerons ensuite à libérer les blocages parfois inconscients (croyances limitantes, schémas de pensées négatifs, émotions et évènements refoulés) et activer ses ressources internes qui aident à l’atteinte de votre objectif et un mieux-être. Un coaching holistique permet d’explorer d’autres façons de penser et d’agir, de cesser ce qui ne convient plus, mais surtout d’élaborer un plan d’actions précis vers votre objectif. Celui-ci sert à ancrer concrètement d’une séance à l’autre le changement souhaité et vous permet de constater les progrès réalisés.
J’utilise alors plusieurs outils et exercices tout au long du coaching pour vous permettre d’atteindre votre objectif de réalisation, de mieux-être et d’épanouissement.
Parmi eux : le questionnement, la Programmation Neuro-Linguistique ou l’hypnose Ericksonnienne*, des techniques de pleine conscience et corporelles pour une plus grande efficacité (respiration et visualisation, massage et auto-massage de la tête…). En effet sur le principe des neurosciences je fais notamment le lien entre le cerveau et le système nerveux qui contrôlent et coordonnent les différentes fonctions du corps et de l'esprit. Ainsi vous comprendrez comment agir sur l’ensemble pour retrouver un mieux-être global.
*Avec l’accord du coaché uniquement, cette technique en cours de coaching permet d’agir sur l’inconscient et favoriser alors de nouveaux comportements et modes de pensées plus positifs vers l’objectif souhaité, et/ou de se délester de certains blocages
Les bénéfices du coaching holistique sur votre quotidien et votre future vie
Le Coaching holistique est une approche qui va beaucoup plus en profondeur que le coaching classique afin de vous aider à améliorer votre qualité de vie de manière durable et significative et ainsi atteindre vos objectifs.
Le coaching permet notamment de :
- Retrouver sérénité, bien-être et équilibre de vie au quotidien
- Soulager stress et anxiété; mieux comprendre, accueillir et réguler ses émotions
- Alléger la charge mentale, gérer son temps et son énergie
- Gagner en confiance en Soi et estime de Soi, s’aimer, s’accepter, se respecter et se prioriser
- Trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- Vivre et/ou travailler en adéquation avec ses valeurs; retrouver du sens dans sa vie professionnelle et/ou personnelle
- Comprendre, satisfaire et exprimer ses besoins
- Sortir de schémas répétitifs, libérer ses blocages, de croyances limitantes et conditionnements et explorer d’autres modes de pensées et comportements pour améliorer sa situation
- Concrétiser ses projets personnels ou professionnels sans procrastiner
- Améliorer sa relation avec soi-même et les autres; apprendre à mieux communiquer
- Trouver des ressources, libérer son potentiel et retrouver sa pleine puissance d’action
- Gagner en efficacité, organisation et résistance face à la pression
- Prendre du recul et lâcher-prise sur des situations
- Se reconnecter à Soi, son corps et ses ressentis
- Mieux aborder et comprendre la crise de milieu de vie afin de vivre de façon plus authentique en accord avec son "Moi" profond
Je serai ravie de pouvoir vous accompagner sur le chemin de la connaissance de soi, afin d’atteindre vos objectifs pour gagner en équilibre, bien-être et sérénité dans votre vie quotidienne.
Détails et tarifs
1 150 €
Coaching de 12 séances d'1h15 chacune
460 €
Mini-coaching de 5 séances d'1h15
Ciblé confiance en soi ou régulation du stress et des émotions
110 €
Séance de coaching supplémentaire
Modalités de paiement
Le règlement se fait en espèce, via paypal ou par chèque.
Création et référencement du site par
