Qu'est ce que l'automassage et le yoga du visage ?
Par le biais de gestes et exercices faciles à reproduire chez vous l'automassage et le yoga du visage permettent un bien-être global, une profonde relaxation, mais aussi d'entretenir sa beauté naturellement avec une action efficace pour prévenir et atténuer les signes de l'âge sur le visage.
Prendre soin de soi à travers le toucher et le yoga du visage s'inscrit dans une approche bienveillante du bien-être, de la beauté holistique et du bien vieillir.
Selon les différentes saisons l'on peut travailler davantage certaines zones du visage plutôt que d'autres, qui vont impacter le corps et l'état émotionnel.
Ces gestes et éxercices peuvent ensuite être pratiqués au quotidien - qu'ils soient intégrés dans une routine beauté matin et/ou soir ou pour une petite pause bien-être au travail dans la journée. Ces pratiques vont d'ailleurs permettre d'optimiser les bienfaits des produits cosmétiques.
L'automassage et le yoga du visage sont des pratiques qui vont également permettre d'entretenir et péréniser les effets et bienfaits du massage Japonais du visage Kobido
L'idéal est de pouvoir s'initier à la pratique lors d'ateliers collectifs ou de cours individuels afin en s'octroyant un moment chaleureux et bienveillant pour prendre soin de soi, mais aussi apprendre les bons gestes, bien placer ses mains et ses doigts, comprendre quels bénéfices retirer de chaque geste et quand les faire.
C'est ce que je vous propose régulièrement en présentiel et en ligne.
Les ateliers ont lieu régulièrement à Neuilly sur Seine, mais aussi pour des évènements précis, en collaboration avec des marques ou en entreprise.
N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour en être informé(e) ou à me contacter pour réserver, ou encore à proposer d'en organiser ensemble.
Les bienfaits de l'automassage et du yoga du visage
Les bénéfices de l'automassage et du yoga du visage sont nombreux !
C'est d'abord l'occasion de prendre du temps pour soi - ne serait-ce que quelques minutes - et de s'accorder une pause.
En plus de détendre les tensions physiques (comme au niveau de la mâchoire, des tempes ou entre les sourcils par exemple) le toucher va envoyer au cerveau des informations pour activer le système nerveux parasympathique (en produisant des hormones du bien-être) et alors favoriser l'apaisement et la relaxation.
Revenir au corps par le toucher permet de lâcher-prise et de retrouver un état de calme intérieur, notamment lors de moments de stress, de grande émotion ou d'angoisse.
Avec certains gestes et mouvements l'on va venir stimuler la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi les muscles du visage pour pouvoir le remodeler - comme on le fait pour le reste du corps avec le sport.
L'esprit s'apaise en revenant au corps, le visage se détend et le teint s'illumine, les marques de tensions et rides s'atténuent.
Les effets de l'automassage et du yoga du visage sont nombreux sur le bien-être global, pour améliorer ou entretenir la qualité de sa peau - notamment agir sur les signes du vieillissement cutané :
- relâcher les tensions et détendre profondément le corps, l'esprit et le système nerveux - notamment grâce à l'action du toucher
- illuminer le teint et lui redonner de l'éclat
- raffermir la peau
- remodeler et resculpter les volumes (pommettes, ovale du visage...)
- prévenir, lisser et atténuer les rides d'expression (sillons nasogéniens, ride du lion, rides de la patte d'oie...)
- dégonfler et drainer les tissus
- diminuer le stress
- booster son immunité
- optimiser les effets des cosmétiques
- cultiver un rapport et regard bienveillant avec soi-même
La pratique de l'automassage peut se faire avec ses doigts uniquement (permettant de bien ressentir ses tissus ) ou en utilisant des outils en pierre tels que Gua sha, Roll-on, champignons ou encore des outils de cryothérapie (davantage destinés à décongestionner et désinflammer les tissus). Parmi ces derniers je recommande l'utilisation des produits de la marque Française Roll on Jade réalisés avec des pierres et matériaux de qualité.
Combiner les deux peut-être particulièrement intéressant.
Au plaisir de vous retrouver bientôt pour votre séance d'automassage et yoga du visage en séance particulière ou lors d'un atelier !
