Le drainage lymphatique agit-il sur la cellulite ?

Quel est le rôle du système lymphatique dans l'organisme ?

Le système lymphatique, parallèle au système sanguin, a un rôle de filtration et d'évacuation (émonctoir) des déchets dans l'organisme.

Il est composé de vaisseaux et de ganglions, les premiers chargés de faire circuler la lymphe et les seconds de filtrer celle-ci pour detoxifier l'organisme. A savoir que la lymphe est un liquide blanc jaunatre, et représente entre 6 et 8 litres en moyenne dans notre corps. La lymphe transporte des cellules immunitaires (lymphocytes), des lipides, des vitamines, des protéines et des hormones comme messagers chimiques qui coordonnent l'organisme.

 

Les déchets quant à eux peuvent être composés de :

- toxines, polluants, métaux lourds, colorants, produits chimiques...

- cellules mortes

- cellules "malades" (cellules cancéreuses...)

- agents pathogènes (bactéries, virus...)

Mais contrairement au système sanguin, le système n'a pas de pompe naturelle. Il faut donc l'aider à bien fonctionner, sinon la lymphe et ces déchets stagnent dans notre corps. 

Conséquences principales :

- gonflements et oedemes, rétention d'eau et cellulite

- maladies et fatigue

Il faut donc aider le système lymphatique à bien fonctionner, le mouvement et le drainage étant les 2 clés pour y arriver.

Si l'on considère notre corps comme une ville, le système lymphatique est notre réseau d'égouts. Sans ces derniers une ville n'est plus habitable, les déchets s'accumulent, donnant lieux à des maladies.

Ainsi le drainage lymphatique est avant tout une technique qui vise à maintenir en bonne santé, en boostant le système immunitaire et maintenant l'équilibre et la répartition des fluides corporels dans tout le corps.

 

Or il arrive que le système lymphatique soit ralenti, que ce soit à cause de la sédentarité (manque de mouvement), de maladie, de stress ou de variations hormonales par exemple.

Les femmes connaissant des changements hormonaux tout au long de leur vie (règles, maternité, post-partum, périménopause, ménopause, FIV...) seront donc plus sujettes à un dysfonctionnement du système lymphatique et donc à du stockage de liquides, et des gonflements. Ce qui favorise amplement la cellulite.

Et dans ce qui est hormonal, citons également le rôle du cortisol (hormone du "stress") qui dérègle aussi l'équilibre du système lymphatique, créé de l'inflammation, favorise les gonflements et la cellulite. Ce dernier point est important et à ne pas négliger : la relaxation est essentielle pour lutter contre la prise de poids et la formation de la cellulite. Un système nerveux en alerte constante, surractivé, produit trop de cortisol, bloque non seulement le processus du système lymphatique, augmente la formation de cellulite et empêche l'organisme d'opérer un changement.

Comment se forme la cellulite et quels sont les différents types de cellulite ?

Il existe différents types de cellulite, qui correspond à l'effet capitonné de la peau.

1. La cellulite aqueuse

• Liée à une mauvaise circulation lymphatique et veineuse
• Tissus gonflés et mous
• Sensations de jambes lourdes et de jambes / ventre gonflés
• Ces sensations peuvent augmenter au fur et à mesure de la journée et/ou durant le "Syndrôme Pré-Menstruel" avant et pendant les règles, en périménopause et ménopause.

2. La cellulite adipeuse

• Peau d'orange visible en pinçant mais peu douloureuse
• Tissus souples
• stockage de la graisse sous cutanée: les adipocytes grossissent et poussent le tissus conjonctif, donnant cet aspect capitonné
• Plusieurs causes possibles et cumulatives: déséquilibres hormonaux, alimentation trop riche en gras/sucre, sédentarité

3. La cellulite fibreuse

• Cellulite dure, ancienne et douloureuse au toucher
• Capitons visibles même au repos
• Fibres de collagènes rigidifiées emprisonnant les cellules graisseuses, les tissus sont moins vascularisés et deviennent fibrosés

4. La cellulite mixte​​​​​​​​​​​​​​

C'est le type de cellulite le plus fréquent, qui est un mix de :

• Rétention d'eau
• Graisse
• Fibrose

La cellulite mixte se forme donc en plusieurs étapes:

​​​​​​​​​​​​​​1) Stagnation lymphatique

2) Accumulation de liquides et protéines

3) Inflammation locale

4) Fibrose progressive

 

Identifier son type de cellulite permet d'en comprendre les causes pour agir efficacement sur celle-ci, mais aussi quels sont les soins adaptés et dans quels ordre les éffectuer.

Comment le drainage lymphatique aide à réduire la cellulite ?

Quelque soit le type de cellulite, le drainage lymphatique est primordial pour que celle-ci puisse être atténuée.

Le drainage prépare le terrain avant tout comme base.

Il faut en effet il y a un ordre logique à respecter pour plus d'éfficacité :

1) ouvrir les "canalisations" et voies d'évacuation

2) faire dégonfler et assouplir les tissus : en refaisant circuler la lymphe,  diminution de l'inflammation locale, décompression et évacuation des adipocytes (en stimulant les récepteurs Beta).

3 ) puis pratiquer ensuite des gestes ou techniques qui vident les adipocytes et cassent la fibrose si nécessaire.

Seule l'activation du système lymphatique permet d'éliminer les déchets métaboliques (dont la graisse !).

Il ne faut surtout pas commencer par une technique de massage trop invasive sans ouvrir les ganglions et stimuler la lymphe  au préalable. Cela risquerait au contraire d'agresser l'organisme, le système nerveux et les tissus,  et de créer de l'inflammation. Les massages trop forts écrasent les vaisseaux lymphatiques et créent des ecchymoses. Ils deviennent alors contre-productifs et ne créent pas cet état de relaxation (production d'hormones du bien-être, bascule dans l'activition du stsème nerveux parasympatique...) propre au massage manuel pratiqué par un(e) expert(e).

Le drainage lymphatique est donc indiqué pour tous les types de cellulites:

• Il se sera très éfficace pour la cellulite aqueuse
• Efficace en première intention et comme base primordiale pour les cellulites adipeuse, fibreuse et mixte - à compléter si besoin après avec d'autres techniques.

A noter que l'éfficacité du drainage lymphatique s'éffectue dans la régularité, avec plusieurs séances rapprochées dans le temps pour véritablement opérer une transformation au coeur de l'organisme. 

Si vous voulez un diagnostic et recevoir un véritable drainage lymphatique d'une experte sur le sujet, n'hésitez pas à le contacter pour plus de renseignements et prendre rendez-vous. Vous trouverez également plus de renseignements sur toutes les formules disponibles sur la page dédiée au drainage lymphatique.

Au plaisir de vous recevoir pour prendre soin de vous !